RADARMEDAN.COM - Wabah virus corona jenis SARS-CoV-2 penyebab Covid-19 dapat menular melalui droplets (tetesan air liur) dari penderita positif virus corona. Adapun penularan dapat melalui permukaan benda mati yang terkontaminasi, dari penderita yang batuk atau bersin yang terpapar udara kemudian terhirup oleh orang lain.
Berdasarkan pemberitaan Kompas.com (17/4/2020), serangan virus corona jenis baru diketahui lebih banyak menginfeksi orang dengan usia lanjut dan juga anak-anak.
Meskipun anak-anak dapat terinfeksi virus, tetapi gejala yang tampak akan lebih ringan dibandingkan orang dewasa. Kendati demikian, bagaimana cara agar buah hati kita tetap sehat dan terhindar dari virus corona? Dokter spesialis paru dan konsultan onkologi di Rumah Sakit Umum Pirngadi, Kota Medan, dr Mohammad Ramadhani Soeroso, SpP(K) menyampaikan ada delapan langkah yang dapat dilakukan untuk melindungi anak dari paparan virus corona. 1. Tetap berada di rumah, jika terpaksa keluar rumah gunakan masker pada anak. 2. Menjaga jarak dengan orang lain. 3. Tingkatkan daya tahan tubuh anak, seperti mengonsumsi buah-buahan, sayur, dan minum susu. 4. Imunisasi atau vaksin. 5. Membiasakan diri untuk rajin mencuci tangan. 6. Menjaga kebersihan anak. 7. Hindari keramaian, dan 8. Rajin berolahraga serta berjemur di pagi hari selama 10 menit.
Waktu yang pas untuk berjemur Terkait kegiatan berjemur, Ramadhani menganjurkan agar masyarakat mau berjemur di pagi hari pada pukul 07.30-09.30.
"Rajin berjemur di pagi hari selama 10 menit antara jam 07.30 sampai dengan 09.30," ujar Ramadhani saat dihubungi Kompas.com, Sabtu (18/4/2020). Menurutnya, waktu berjemur pada pukul 07.30-09.30 memiliki kualitas indeks UV terendah yang baik digunakan untuk berjemur dalam jangka waktu agak lama.
"Untuk indeks UV (ultra violet) dari pagi hingga jam 10 siang antara lain, jam 07.00 memiliki indeks UV 2, jam 08.00 memiliki indeks UV 3, jam 09.26 memiliki indeks UV 7,4, jam 09.41 memiliki indeks UV 8.5, dan jam 10.00 memiliki indeks UV 9.9," terang Ramadhani. Ia menjelaskan, suhu udara pada saat pukul 10.00 sekitar 30 derajat celsius.
Berdasarkan penjabaran ketinggian indeks UV dan waktu berjemur, Ramadhani mengungkapkan, indeks UV yang aman untuk berjemur yakni di bawah 3.
"Indeks UV di bawah 3 sangat aman, untuk berolahraga," ujar Ramadhani.
Sementara itu, untuk indeks UV 3-5 dinilai tidak aman untuk berjemur. Dan untuk indeks UV di atas 5 dikategorikan berbahaya untuk kesehatan kulit dan mata. Kemudian, sinar matahari yang memancarkan indeks UV di atas 7 dikategorikan sangat berbahaya untuk kesehatan kulit dan mata.
Waktu berjemur berdasarkan zona iklim
Selain itu, Ramadhani juga mengelompokkan waktu berjemur sesuai dengan zona iklim. Ia menyampaikan, berjemur pada pukul 10.00-12.00 siang, dinilai aman untuk daerah yang ber-zona iklim sedang (40°-66,5°) LU & (40°-66,5°) LS.
"Untuk daerah Zona Iklim Tropis (23,5° LU-23,5° LS), tidak berlaku. Malah berbahaya kalau berjemur antara jam 10.00 hingga 12.00 siang. Untuk daerah Zona Iklim Tropis, yang bermanfaat berjemur antara jam 07.30-09.30 pagi," ujar Ramadhani.
Indonesia termasuk Zona Iklim Tropis, terletak pada lintang geografis 6° LU-11,08° LS. Oleh karena itu, ia menegaskan, berdasarkan penelitian, berjemur yang baik antara pukul 07.30 hingga 09.30 pagi dan atau pukul 15.00 sampai 16.00 sore.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Langkah Melindungi Anak dari Paparan Virus Corona, Apa Saja?", https://www.kompas.com/tren/read/2020/04/18/152526865/8-langkah-melindungi-anak-dari-paparan-virus-corona-apa-saja?page=3.
Penulis : Retia Kartika Dewi Editor : Sari Hardiyanto
RADARMEDAN.COM, SIMALUNGUN - Masyarakat adat Ompu Umbak Siallagan di Kabupaten Simalungun, Sumatera Utara, merasa sangat gembira, pasalnya orang tua mereka, Sorbatua Siallagan (65) yang ditangkap polisi sekira sebulan lalu ditangguhkan penahannya, dan kini sudah berada dirumah, Kamis 18 April 2024 BACA JUGA : Ricuh . . .
RADARMEDAN.COM. LABUHANBATU - Rumah dan mobil seorang wartawan di Kabupaten Labuhanbatu, Provinsi Sumatera Utara beserta isinya hangus terbakar yang berlokasi di Lingkungan Talak Simin, Kelurahan Sirandorung, Kecamatan Rantau Utara, Kamis (21/3/2024) Sekira pukul 14.00 WIB. Menurut korban bernama Junaidi Marpaung, peristiwa itu diduga . . .
RADARMEDAN.COM, SERDANG BEDAGAI - Tabrakan yang terjadi pada hari Senin tanggal 19 Maret 2024, sekitar pukul 20.27 WIB di jalan umum Medan Tebing Tinggi tepatnya di perlintasan Kereta Api Pasar Bengkel (Plang Terpasang) kini dalam lidik Polres Serdang Bedagai. Kasat Lantas Polres Serdang Bedagai AKP Andita Sitepu, SH, MH dihubungi . . .
RADARMEDAN.COM, SERDANG BEDAGAI - Informasi kecelakaan Kereta Api viral di media sosial. DIkabarkan, Kereta Api menuju Medan menabrak Truk yang sedang mengalami kerusakan dijalur kereta api di Pasar Bengkel, Perbaungan, Selasa, 19/3/2024 sekira pukul 20.30 WIB. Kejadian tersebut viral di media sosial dan group whatsapp karena sempat . . .
RADARMEDAN.COM - Rekapitulasi hasil penghitungan suara Pemilu 2024 di Provinsi Sumatera Utara sudah selesai, Senin (18/3/2024).. Dari 3 daerah pemilihan (dapil) di Sumatera Utara dan berdasarkan Model D hasil Prov-DPR RI Sumatera Utara, inilah perwakilan Sumatera Utara yang akan duduk menjadi Anggota DPR RI Periode 2024-2029 . . .
RADARMEDAN.COM - Komisi Pemilihan Umum (KPU) Sumatera Utara (Sumut) telah menyelesaikan rekapitulasi penghitungan perolehan suara untuk pemilihan anggota DPRD Sumut Jumat (15/3/2024. Sesuai PKPU Nomor 6 Tahun 2023, terdapat 12 dapil untuk pemilihan anggota DPRD Sumut. Dari 12 dapil tersebut, akan terpilih 100 anggota DPRD Sumut. Setelah . . .
RADARMEDAN.COM, DELI SERDANG - Presiden Joko Widodo meresmikan pabrik percontohan minyak makan merah Pagar Merbau di Kabupaten Deli Serdang, Provinsi Sumatra Utara, pada Kamis, 14 Maret 2024. Peresmian pabrik minyak makan merah pertama di Indonesia tersebut menandai langkah maju dalam industri kelapa sawit nasional dan pemberdayaan . . .
RADARMEDAN.COM - Kejaksaan Tinggi Sumatera Utara (Kejati Sumut) melakukan penahanan terhadap dua orang tersangka yang diduga melakukan tindak pidana korupsi dalam perkara Penyelewengan dan Mark-Up Program Pengadaan Penyediaan Sarana, Prasarana Bahan dan Peralatan Pendukung Covid-19 berupa Alat Pelindung Diri (APD) di Dinas Kesehatan Provinsi . . .
RADARMEDAN.COM, LABUHANBATU - Presiden Republik Indonesia Joko Widodo, dijadwalkan akan melakukan kunjungan kerja ke Kabupaten Labuhanbatu pada Jum'at 15 Maret 2024 mendatang, berbagai persiapan dilakukan oleh unsur Forkopimda Kabupaten Labuhanbatu, Senin (11/3/2024). Plt Bupati Labuhanbatu Ellya Rosa Siregar, membenarkan rencana kunjungan . . .
RADARMEDAN.COM - Ada yang unik dari Musyawarah Perencanaan Pembangunan (Musrenbang) Rencana Kerja Pemerintah Daerah (RKPD) 2025 Sumatera Utara (Sumut). Untuk menuju lokasi Musrenbang di Hotel Santika Dyandra Medan, Penjabat (Pj) Gubernur Sumut Hassanudin yang mengenakan baju adat Toba, naik becak bersama para Bupati/Wali Kota . . .
